Полезные статьи

Ходьба на беговой дорожке: мифы и легенды. Или откуда взялась история про 10 тысяч шагов

Вините себя за то, что редко получается проходить 10 тысяч шагов в день? Не спешите расстраиваться. Согласно результатам исследований, полезно двигаться регулярно, а количество шагов в день — строго индивидуальная вещь.

5 видов планки для идеального тела

5 видов планки для красивого и здорового тела

Пять основных причин купить инверсионный стол

Инверсионная терапия может показаться новой методикой, однако инверсия тела в медицине и реабилитации используется уже давно для растяжки, укрепления мышц спины, снятия боли и решения других проблем с позвоночником. Давайте поговорим подробнее, что такое инверсионная терапия и зачем она нужна.

Как выбрать коврик для йоги

Как выбрать коврик для йоги

Всего несколько лет назад выбор ковриков для йоги был крайне ограничен – как правило, это были довольно быстро изнашивающиеся коврики из однослойного ПВХ с небогатой цветовой палитрой. Теперь же можно найти модели на любой вкус и цвет!

Тайский бокс

Женское дело: 4 причины попробовать тайский бокс

Долгое время тайским женщинам было запрещено выходить на ринг муай-тай, и такого понятия, как женский тайский бокс просто не существовало. Это было связано с многочисленными суевериями о том, что присутствие женщины на ринге приносит неудачу.

Боевые искусства против депрессии

По мотивам блога #centurymartialarts
 

Страницы